Semua orang ingin menjadi bugar tetapi pertanyaannya adalah bagaimana caranya? Seorang teman instruktur gym pernah memberi tahu saya bahwa salah satu cara untuk mengeluarkan lemak ekstra dari tubuh Anda adalah dengan mengurangi kadar kolesterol. Jadi pertanyaannya langsung muncul "bagaimana cara menurunkan kadar kolesterol?" oh terlalu sulit untuk tidak makan makanan itu? Baik itu membantu saya memberitahu Anda!
Jika Anda benar-benar berada dalam mode sangat putus asa untuk menjadi bugar, Anda mungkin akhirnya tidak makan apa pun! Hei! itu tidak baik, Anda tidak akan bugar! Anda akan mati! Jadi putuskan untuk diet yang lebih sehat, turunkan saja kadar kolesterol Anda dan mungkin Anda akan berjalan dengan percaya diri sementara orang lain memandang Anda dengan iri. Diet benar-benar berhasil menurunkan kolesterol Anda. Anda hanya perlu menemukan makanan yang tepat dan memakannya pada waktu yang tepat dengan tidak berlebihan. Apa sih kolesterol itu? Kolesterol adalah zat lilin yang digunakan tubuh Anda untuk melindungi saraf, membuat jaringan sel, dan menghasilkan hormon tertentu. Kolesterol berasal dari makanan seperti telur, daging, dan produk susu. Jadi kita butuh kolesterol! Tetapi terlalu banyak sesuatu sudah cukup buruk! Ini akan meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke. Tidak bagus sama sekali! Jadi mari kita masuk ke cara mengurangi kadar kolesterol. Sudahkah Anda mempertimbangkan oatmeal, kenari, dan kentang dalam menu makanan Anda? Nah ini saatnya untuk mempertimbangkan makanan ini, perubahan sederhana pada diet Anda mungkin cukup untuk menurunkan kolesterol Anda ke tingkat yang sehat dan membuat Anda bugar seperti yang selalu Anda impikan! Oatmeal mengandung serat larut, yang mengurangi low-density lipoprotein (LDL), kolesterol "jahat". Serat larut tampaknya mengurangi penyerapan kolesterol di usus Anda. Kacang kenari dapat menurunkan kolesterol darah secara signifikan. Kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, kenari juga membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan elastis. Bagaimana dengan Fish? Penelitian telah mendukung manfaat penurun kolesterol dari makan ikan berlemak karena tingginya kadar asam lemak omega-3. Ini akan menjadi langkah-langkah yang dapat saya tawarkan kepada Anda sekarang tentang cara mengurangi kadar kolesterol. Jadi saya katakan, rencanakan diet Anda dengan baik! Jadi Anda mendapatkan hasil terbaik! Tetap termotivasi! Penuhi pikiran Anda dengan ide-ide sehat dan mulailah! Temukan orang yang dapat membantu Anda untuk tetap termotivasi! Ambil langkah pertama sekarang! Cari tahu lebih banyak strategi tentang cara menjadi bugar dan bugar setiap hari! Anda mungkin ingin memiliki ini. Banyak orang mendambakan tubuh yang sehat. Sekarang mulailah bergerak. Temukan orang yang dapat membantu Anda dan orang-orang yang akan tetap berada di sisi Anda saat Anda menjalani cara untuk memiliki tubuh yang baik dan seksi!
0 Comments
Leave a Reply. |
|