Bukti terus meningkat bahwa mengontrol kolesterol penting bagi penderita diabetes, bahkan jika mereka tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit jantung. Memiliki diabetes meningkatkan risiko Anda untuk banyak penyakit, termasuk penyakit jantung dan stroke. Jika Anda menderita diabetes, target kadar kolesterol yang disarankan lebih ketat daripada mereka yang tidak menderita diabetes. Orang dewasa dengan diabetes harus memiliki kadar kolesterol LDL (lipoprotein densitas rendah) kurang dari 100 mg / dl, dan kadar HDL (atau lipoprotein densitas tinggi) lebih dari 40 mg / dl untuk pria dan 50 mg / dl untuk pria. perempuan. Kadar trigliserida yang direkomendasikan adalah kurang dari 150 mg / dl. Jika Anda tidak terbiasa dengan istilah tersebut, kolesterol pada dasarnya dibagi menjadi dua jenis, satu "baik" dan yang lainnya "buruk." LDL sering disebut kolesterol "jahat" karena menumpuk di dalam dinding arteri, menyebabkan benjolan keras atau plak, penyebab utama serangan jantung dan stroke. HDL, kolesterol "baik", membawa lemak berlebih dari arteri Anda dan mengurangi penumpukan plak ini. Jadi tujuannya adalah untuk mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL dalam darah Anda.
Jika hasil kolesterol Anda berada di luar parameter yang disarankan, kemungkinan besar dokter akan merekomendasikan diet dan olahraga sebagai langkah pertama. Jika tidak berhasil, dokter mungkin akan meresepkan obat. Salah satu rekomendasi diet terpenting adalah mengurangi total asupan lemak, terutama asupan lemak jenuh (kebanyakan ditemukan dalam daging, susu dan telur) dan lemak trans (ditemukan dalam shortening, makanan kemasan dan banyak merek margarin). Asupan kolesterol harian dari makanan harus kurang dari 200 mg. Rekomendasi diet penting lainnya adalah meningkatkan asupan serat total hingga setidaknya 20-30 gram per hari, terutama serat larut (seperti yang ditemukan pada oat, kacang polong, kacang-kacangan, dan beberapa buah dan sayuran). Olahraga dapat meningkatkan kolesterol HDL, serta menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida. Selain itu, olahraga memiliki manfaat kardiovaskular dan mengurangi stres. Namun, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga apa pun. Mengenai obat-obatan, sebuah studi baru-baru ini di Inggris menemukan "pengurangan yang sangat signifikan" sekitar 25 persen pada serangan jantung ketika orang dirawat dengan obat penurun kolesterol. Manfaat ini ada pada penderita diabetes yang berusia di atas 40 tahun meskipun kadar kolesterol mereka normal. Apa artinya bagi Anda? Jika Anda menderita diabetes, meskipun tidak ada tanda-tanda penyakit jantung, terapi penurun kolesterol mungkin bermanfaat bagi Anda. Pasien harus membicarakan hal ini dengan dokter mereka. Alice Pereira adalah Ahli Gizi Tim Diabetes di South Miami Hospital, Baptist Hospital. Baptist Health South Florida adalah organisasi perawatan kesehatan nirlaba berbasis agama terbesar di wilayah ini, dengan reputasi luar biasa untuk keunggulan medis dan layanan. Jaringan layanannya meluas ke seluruh Miami-Dade dan Monroe County dengan Baptist, Baptist Children's, South Miami, Homestead, Mariners and Doctors Hospitals, dan Baptist Cardiac & Vascular Institute.
0 Comments
Leave a Reply. |
|